Ăn kiêng rụng tóc và những điều cần biết

Tóc là bộ phận rất nhạy cảm với sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, thay đổi nội tiết tố và căng thẳng. Do đó, giảm cân không khoa học có thể khiến tóc rụng mất kiểm soát. Tham khảo bài viết sau của Viện Cấy Ghép Tóc Thẩm Mỹ để tìm hiểu sâu hơn về tình trạng ăn kiêng rụng tóc.  

Ăn kiêng rụng tóc nguyên nhân do đâu?

Theo nghiên cứu, ăn kiêng rụng tóc thường liên quan đến tình đến tình trạng  telogen effluvium (TE) cấp tính. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc trên da đầu. Tóc bị ngưng phát triển đột ngột trong quá trình trưởng thành và chuyển sang giai đoạn lão hóa dẫn đến rụng tóc hàng loạt.

Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến tóc gãy rụng liên quan đến chế độ ăn uống và giảm cân:

Chế độ ăn kiêng không khoa học

Tương tự như những bộ phận khác, tóc cũng cần đủ calo và chất dinh dưỡng để phát triển. Vì vậy, chế độ ăn kiêng hạn chế hoặc cắt bỏ nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ dẫn đến sự thiếu hụt axit béo thiết yếu, kẽm, protein và tổng lượng calo. Tất cả những vấn đề trên đều có thể dẫn đến tình trạng ăn kiêng rụng tóc.

Chế độ ăn kiêng không khoa học
Chế độ ăn kiêng không khoa học

Chế độ ăn thiếu hụt protein

Axit amin là thành phần cấu tạo của protein. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất keratin tạo nên cấu trúc của tóc. Khi không nhận đủ lượng protein cần thiết, cơ thể sẽ ưu tiên các chức năng quan trọng hơn. Ví dụ như tái tạo mô, tiêu hóa, cân bằng độ pH hoặc sản xuất hormone. Vì sự phát triển của tóc là không cấp thiết nên chúng sẽ bị rụng và không có dấu hiệu mọc lại. 

Tâm lý căng thẳng, stress khi giảm cân

Ăn kiêng rụng tóc còn liên quan đến yếu tố tâm lý. Lúc này, cường độ áp lực lớn sẽ ức chế sự phát triển của nang tóc. Trong khi đây lại là bộ phận nhận chất dinh dưỡng để nuôi tóc. Kết quả là tóc rụng nhiều, ít mọc mới, thậm chí một số khu vực còn bị hói đầu. 

Phẫu thuật giảm béo

Phẫu thuật giảm béo mà phổ biến nhất là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày sẽ khiến cân nặng sụt giảm nhanh chóng. Đồng thời gây nên sự thiếu hụt protein, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Không chỉ làm rụng tóc, loại phẫu thuật này còn khiến cơ thể hấp thụ dưỡng chất kém và tăng nguy cơ suy dinh dưỡng. 

>> Xem thêm: Kiểu tóc cho tóc hói chữ M và cách khắc phục hiệu quả.

Ăn kiêng rụng tóc có nguy hiểm không?

Bản chất của việc ăn kiêng rụng tóc là không nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý vấn đề này vì có thể là triệu chứng của một số bệnh. Việc thiếu hụt dinh dưỡng và hạn chế calo quá mức sẽ dẫn đến những hệ lụy vô cùng lớn đối với sức khỏe. 

Ăn kiêng rụng tóc có nguy hiểm không?
Ăn kiêng rụng tóc có nguy hiểm không?

Từ đó khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như thiếu máu, thoái hóa cơ, các vấn đề về tim, đường ruột cũng như suy giảm chức năng não và hệ thống miễn dịch. Những căn bệnh này đều có thể gây rụng tóc. Do đó, nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn. 

Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng ăn kiêng rụng tóc?

Như đã nói, rụng tóc khi ăn kiêng có thể do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vì vậy, điều quan trọng là bạn cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng một cách khoa học và bền vững.

Thay vì ăn uống nhất thời, hãy chọn một chế độ ăn cân bằng. Cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết để cơ thể hoạt động tối ưu. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm vitamin, hoa quả và ngũ cốc. Nhằm tăng cường sức khỏe, giữ tinh thần luôn thoải mái. Đồng thời ngăn chặn tình trạng ăn kiêng rụng tóc

Phương pháp giúp phủ “xanh” da đầu hậu giảm cân

Hiện nay, cấy tóc tự thân là phương pháp đột phá giúp khắc phục nhanh tình trạng rụng tóc, hói đầu. Bản chất của thủ thuật là bóc tách những nang tóc tự thân khỏe mạnh, thường ở phía sau đầu. Sau khi xử lý chuyên nghiệp sẽ tiến hành cấy vào vùng bị hói theo đường tóc định sẵn. 

Tại vị trí mới, nang tóc vẫn tiếp tục phát triển khỏe mạnh. Sợi tóc mới mọc sẽ không bị rụng đi và kết quả duy trì gần như vĩnh viễn. Do đó, cấy tóc tự thân là giải pháp tối ưu dành cho những ai đã và đang rơi vào tình trạng ăn kiêng rụng tóc

>> Xem thêm: Review cấy tóc tự thân có vĩnh viễn không.

Hình ảnh của khách hàng sau 3 tháng thực hiện cấy tóc tự thân tại Viện Cấy Ghép Tóc Thẩm Mỹ
Hình ảnh của khách hàng sau 3 tháng thực hiện cấy tóc tự thân tại Viện Cấy Ghép Tóc Thẩm Mỹ

Viện Cấy Ghép Tóc Thẩm Mỹ – Địa chỉ cấy tóc tự thân uy tín, chất lượng hàng đầu Quảng Ninh, Hải Phòng

Tại Việt Nam, kỹ thuật cấy tóc tự thân chưa thực sự phổ biến. Điều này khiến không ít người gặp khó khăn khi tìm kiếm những cơ sở thẩm mỹ chất lượng. Với vị thế là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực điều trị hói đầu bằng cấy tóc tự thân. Viện Cấy Ghép Tóc Thẩm Mỹ chính là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Chúng tôi có đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa nổi tiếng, giàu kinh nghiệm. Bên cạnh đó, Viện còn đầu tư cơ sở vật chất cùng trang thiết bị hiện đại. Cam kết điều trị dứt điểm mọi tình trạng rụng tóc, hói đầu hiệu quả và an toàn nhất. 

Xóa tan nỗi lo ăn kiêng rụng tóc bằng phương pháp cấy tóc tự thân. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ thẩm mỹ uy tín, hãy đến với Viện Cấy Ghép Tóc Thẩm Mỹ. Với đa dạng các dịch vụ chất lượng, chắc chắn chúng tôi sẽ khiến bạn hài lòng!

Liên hệ ngay!
Liên hệ ngay!